大人ニキビには、化粧品とサプリのダブル使いが高い効果を発揮します！！

大人になると、治ったと思っても またすぐに同じ場所にニキビが…なんてこと ありますよね

美肌を作るには、食生活が大切ですが なかなかバランスの取れた食事を続けるのは難しいものです

そんなときは、サプリメントが 手軽に取れる強い味方☆ 最近、偏った食生活が気になる… そんな人はサプリで補ってあげるといいですよ～＾＾

ニキビだけではなく、美容や健康のためにも 普段から上手にサプリメントを取り入れていきましょう！

具体的に、どんな栄養素が必要かと言うと お肌を元気にしてくれる【ビタミンA】や 代謝を助けてくれる【ビタミンE】が ニキビには効果的ですが 便秘もお肌の大敵なので、ビフィズス菌や そのエサとなるオリゴ糖なども配合しているタイプが おススメですよ☆

また、化粧品やスキンケアを見直すのもとても大切で 「乾燥」と「脂分」に注意しながら 化粧品を使い分けることがとても重要になります

アクネ菌は、普段からお肌にすんでいますが 過剰に増えすぎるとニキビの原因となります

アクネ菌は脂分を食べて繁殖するので 皮脂が出過ぎないようにすることは とても大事なことです でも保湿はとても大切なので オイルやクリームを少し抑えめにして お肌を柔らかく保ちましょう☆

また、化粧下地やクリームタイプのファンデーションなども 油分が多いので、パウダータイプのファンデーションなどに 変えるだけでもお肌が落ち着いていきますよ☆

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