朝起きたら顔が腫れていた!? そんな朝はありませんか??

まぶたが腫れていたり、顔全体がパンパンに むくんでいる場合がありますよね。

特に、まぶたは皮膚が薄いのでむくみの症状が出やすく 周りの人にも気づかれてしまうことがあるし 顔全体だとあごのラインにもひびいて 太った印象を与えてしまいます。

そもそも、なぜ顔がむくむんでしょうか? むくみは、腎臓などの機能に問題がある場合を除いて ほとんどが体の中の水分調節がうまくいっていないことが 原因です。

リンパが詰まって老廃物を溜め込んでしまうので 余分な老廃物や水分を上手に排出してあげましょう。 水分の摂り過ぎだと安易に考える人もいますが、 水分を摂る事によって余分な水分を排出するので 控えすぎてもいけません。

適量は難しいですが 2時間に100cc位のお水を飲むようにするといいですね。 そして、同じ水分でも アルコールは別物なのでお酒の飲みすぎ、 特に寝る間際まで飲むのは絶対にやめましょう。

また、うつ伏せで寝る習慣があると 水分が顔に集まってしまうのでむくみが出やすいですし 枕が低すぎることが原因になっていることもあります。

夕方くらいからの水分の量に注意して 枕や寝方に気をつける以外にも 普段からの食事で塩分を控えることや 運動を心かけることも大事です。 顔がむくむと本人の気持ちも お昼くらいまで憂鬱になってしまうから…(笑) スッキリ顔で起きられますように^^

その他の役に立つ雑学はこちら!


    まぶた・むくみ

    起きたらまぶたがパンパンに!!(@@)!! 目元はどうしてもむくみが目立ってしまうので 朝、顔が腫れると憂鬱な気分になっ…


    足マッサージむくみ

    顔のむくみには、マッサージが効果的!! 顔のむくみが気になりむくみを解消したいなら、 マッサージをぜひ実践してみましょう…


    a4327207

    むくみの解消のために、利尿作用のあるお茶を 上手に飲みましょう!!むくみは、血行が悪かったり冷えたりして 代謝が悪くなる…


    手のむくみ

    むくみの中でも、手は比較的むくみのおきやすい場所です。手は心臓から遠いぶん、どうしても血液が届きにくく 血行も悪くなりが…


    むくみ・ふくらはぎ

    ふくらはぎや足首のむくみは、足が太く見えるし 痛いようなだるいような、ホントに嫌なものですよね。ずっと立っていたり、動か…