大人ニキビ改善するために できる事から、始めよう~!!

「ニキビ…それは青春のシンボル」 もうそんな事を言ってはいられません!!!

大人になったら大人のニキビと 付き合わなくちゃいけないんです!!

思春期のニキビは、成長期の乱れがちなホルモンの バランスが主な原因と言われていますが 大人のニキビは、原因も治し方も全然違うんです!!

大人ニキビは、大人特有の原因がほとんど… たとえば 「ストレス」 「お肌の乾燥」 「紫外線」  「喫煙」 「寝不足」  「夜更かし」 「生理」   「ダイエット」 「便秘」   「冷え性」 「食生活」が主な原因といわれています 中でも、「お肌の乾燥」は ニキビの大敵なんですよ

エアコンやメイクなどが原因でニキビ お肌が乾燥してくると、皮脂の分泌が増えます すると毛穴が詰まりニキビの元に なってしまうんです 生活習慣をうまく整えてあげれば 改善できそうなものばかりなので 変えて生きたいところですが 大人になると、なかなか難しいものですよね

このすべてを改善してあげるのは無理でも 「早寝早起きをする」、「朝ごはんをきちんと食べる」 「ストレスをためこまない」など 生活のリズムを見直していくうちに 繰り返したり、治りにくかったりしたニキビが 少しずつよくなっていくと思います

他にもお医者さんで相談したり エステに行ったり、と方法はありますが 根本的な原因をなくすためにも まずは生活習慣の見直しですね

まずは出来ることから!!ですよ~!!

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