クックパッドを知っていますか??

クックパッドは今、大人気のお料理サイトで
一般の方から募ったアイデア料理がたくさん紹介されているんですよ。

食材や、テーマごとでメニューを探せるようになっているので
とても便利なんですが
中でも「夏バテ予防レシピ」は、この時期にぜひ見てもらいたい
メニューがいっぱいです。

夏は、どうしても冷たい麺類などが増えてしまいます。
でも麺類だとどうしても栄養が偏ってしまいますし
咀嚼が少なくなってしまいがちです。

咀嚼が減ると消化も悪いですし
炭水化物が多くなると夏太りの原因にも…

そんな様々な悩みを解消させてくれる
たくさんのメニューがクックパッドのは
のっているんですよ。

たとえば、夏野菜をたっぷり使ったチャーハンや
食欲を増進させてくれるカレー、柚子こしょうを使った冷しゃぶなどが
あります。
カレー
そのままお肉や炭水化物をとるのではなくて
野菜などを上手く組み合わせた、まさに夏にピッタリのメニューです。

他にも、にんにくと蜂蜜を使ってお酢で煮たチキンや
豚肉で大葉を巻いたものなど
どれも、暑い夏を乗り切るために
食欲をアップさせてくれるアイデアが詰まっています。

また、水分補給しながらビタミンなどの栄養がとりやすい
レモンを使ったサワードリンクやゴーヤのジュース、
赤シソを使ったジュースなどもあり
夏に不足しがちなミネラルやビタミンがたっぷりとれると
話題になっているようですよ。

夏はどうしても食欲が落ちてしまいます。
食材の組み合わせなども考えて作るのはとても大変なので
晩御飯に何を作るか迷ったり
材料はあるけど何を作っていいのかわからないときに
気軽にぱっと探せるので本当に便利ですよ。

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